Kontny-Fit - Essen

Elmar J.

Seit 7 Jahren trainiere ich hier regelmäßig. Keine Stunde war wie die andere. Nur eine Sache war jedes Mal gleich: ich habe geschwitzt und mich nach jeder Stunde trotz der Anstrengung besser gefühlt als vor der Stunde.

Es gibt ein paar gute Gründe für die beiden Kontny-Brüder:
1. Sie sind Sportler, sind kompetent und erfahren: sie verlangen von einem nichts, was unmöglich ist.
2. Das, was für meine Frau und mich vorher (fast) unmöglich war, haben sie ermöglicht: angefangen von der Anzahl der Liegestützen bis hin zu Vorbereitungen auf Freizeitsport-Events: einmal haben sie mich vorbereitet auf einen Marathon mit über 1000 Höhenmetern im Winter, mal auf 100 Km Radfahren über die Nürburgring-Nordschleife im Sommer. Früher hat meine Frau beim Fahrrad-Bergauffahren geflucht und hat abreissen lassen, heute hängt sie an meinem Hinterrad (und sie hat das schwerere Fahrrad).
3. Das Training ist auf mich abgestimmt und flexibel: wenn ich mal nicht so gut drauf bin, wird es meiner Tagesform angepasst; wenn ich allerdings super gut drauf bin, wird allerdings auch mal die eine oder andere Liegestütze mehr verlangt… Früher konnte meine Frau keine einzige richtige Liegestütze, seit dem Training mit Timm ist es kein Problem.
4. Sie sind kunden- und gesundheitsorientiert: zwickt mal ein Muskel, so wird eben eine andere Übung gemacht. Ernährungspläne haben sie auch für uns erstellt.
5. Örtlich flexibel: wir haben im Fitness-Studio trainiert, mal zu Hause oder auf öffentlichen Fitness-Parcours, oder ..oder… Egal, wie groß oder klein der Platz ist, es gibt genug Übungen, mit denen sie mich auf 2 Quadratmetern zum Schwitzen und an meine Grenzen gebracht haben, und oft genug auch über meine Grenzen hinaus.

Fazit: effektives und effizientes Anti-Schweinehund-Fitnessprogramm!

Max M.

Ich trainiere seit 8 Monaten mit Timm zusammen und war ein Sportmuffel. Der innere Schweinehund hat immer gesiegt und Sport wanderte zu einer unwichtigen Priorität. Seit dem ich mit Timm trainiere fühle ich mich besser und habe wieder Spaß am Sport gefunden. Er geht auf die Bedürfnisse ein und motiviert einen auch an schlechten Tagen. Man fühlt sich nach jedem Training gut und freut sich schon auf die nächste Stunde. Er ist ein Trainer, wo man nicht die Laune verliert weiter zu machen 🙂 auf die nächsten 8 Monate 🙂

Anne H.

Vor knapp 1,5 Jahren habe ich mit Timm den Weg zurück zu mehr Fitness, einem besseren Körpergefühl und der Besiegung des inneren Schweinehundes begonnen. Sehr nette, lockere und kompetente Betreuung. Kann ich nur empfehlen!!!

Die Sportübungen sind sehr abwechslungsreich und immer individuell und manchmal machen sie sogar Spaß - soweit das möglich ist 😉
Auch im Bereich Ernährung habe ich super Tipps bekommen.

Timm ist sehr zuverlässig und super flexibel. Vielen lieben Dank für deine Unterstützung und deine Geduld!

Maria B.

Das Training mit Timm ist eine interessante Überraschung! Ich habe vor ungefähr 1,5 Jahre mit ihm angefangen, seitdem ist Sport eine Gewohnheit geworden. Obwohl ich mehrere Alternativen ausprobiert habe, hatte bis dahin keine passende Variante gefunden. Mit Timm bleibt jede Trainingsstunde spannend, er motiviert mich ausreichend mit zahlreichen Übungen passend zu meinen Zielen und Körperbedürfnissen in einem freundlichen jedoch professionellen Trainingsambiente.

Maria B.

Sabrina R.

Schichtdienst und viele Überstunden waren vor dem Training mit Timm meine Ausreden für regelmäßig Sport. Ich trainiere nun seit einigen Jahren mit Timm. Dank seiner großen Flexibilität und der individuellen Abstimmung meiner Arbeitszeiten und dem Training konnte ich jede Woche kontinuierlich am Ball bleiben. Das Training gibt mir einen perfekten Ausgleich zu meiner hohen Stressbelastung in meinem Beruf. Auspowern, Gewichtsreduktion, Beweglichkeit steigern - das Training erweckte in mir sportlichen Ehrgeiz , bringt mich Schritt für Schritt meinen Zielen näher und das alles verbunden mit einer großen Portion Spaß. Ich fühle mich sehr gut aufgehoben, werde stets neu gefordert, es wird nie langweilig und das alles unter einer professionellen Anleitung.

U. K.

Was für tolle und sympathische Trainer. Bei Tim Boxen gemacht. Einfach toll wie er motiviert, um immer wieder etwas mehr aus sich herauszuholen. Bei Basti habe ich Dehnübungen und Rückentraining in verschiedenen Varianten gemacht. Noch nie ist ein Trainer so auf meine persönlichen "Problemzonen" eingegangen. Er hat mir geholfen meine Schulterbeschwerden zu beseitigen, wofür ich echt Dankbar bin.
Ich kann nur sagen das ich mich immer wieder freue wenn einer der beiden das Training leitet. Die Jungs wissen wie der Körper funktioniert, welche Muskeln und Sehnen zusammenhängen und was getan werden muss um die Problemzonen zu bearbeiten oder zu behandeln. Auch waren die Übungen immer abwechslungsreich. Zwar mit dem selben Ziel, aber mit anderen Hilfsmitteln. So konnte ich auch einige Übungen gut zuhause mit einfachen Mitteln machen und abwechslungsreich ausführen. Durch die Kontrolle und Korrektur der Bewegungsabläufe im Trainingseinheiten sind die Bewegungen gezielt und genau. Das macht viel aus um nicht in Fehlstellungen oder Schonhaltungen die Übungen zu machen.
Jeder Teilnehmer ist den beiden wichtig und steht für sich, auch in einer Gruppe. Es ist einfach toll mit den beiden zu trainieren.
Grüß Pott
Ulrich

Thomas H.

Sehr professioneller Personal Trainer, Sehr fachkundiges Training, es mach riesigen Spaß, es wird nie langweilig, immer zu Späßen aufgelegt, nie schlechte Laune, schafft es immer wieder einen zu motivieren. Hinzu kommt eine sehr kompetente Ernährungsberatung, die es Wert ist umzusetzen.
Zeit über 2 Jahren sind wir sehr zufrieden und können nur sagen: weiter so Timm. Sehr zu empfehlen.

Nathalie R.

Basti ist ein kompetenter und sehr engagierter Personaltrainer. Er hört dir sehr gut zu und nimmt dich und deine Belange ernst. Das Training erhält einen roten Faden und ist abwechslungsreich. Durch seine motivierende Art nimmt er einen mit und holt das Beste aus einem raus!