EBS-Fit - Münchsmünster

Mira M.

Vier Monate lang hat mich Bianca begleitet, und unsere wöchentlichen Treffen am Freitag waren für mich ein echtes Highlight. Wir haben gemeinsam meine Ernährung optimiert, eine neue Sportroutine entwickelt, und sie hat mich mit ihren unzähligen Rezepten für Naturkosmetik versorgt.

Was mich besonders begeistert hat: Bianca hat mir nie gesagt, dass ich auf etwas verzichten muss. Und trotzdem hat sich meine Ernährung komplett verändert – ohne Druck, ohne Verbote. Ich war immer eine absolute Naschkatze, aber plötzlich war Süßes nicht mehr mein erster Gedanke. Mein Wohlgefühl hat jetzt Priorität – und das habe ich definitiv nicht, wenn ich eine Packung Haribo gegessen habe. 😊 Ich habe gelernt, meinen Körper mit mehr Proteinen und nährstoffreichen Lebensmitteln zu versorgen, um mehr Energie zu haben – und das fühlt sich einfach gut an!

Zum Sport: Krafttraining war ehrlich gesagt nie mein Ding. Aber Bianca hat mir gezeigt, was es mit meinem Körper macht – und genau das ist inzwischen meine größte Motivation. Besonders angesprochen hat mich von Anfang an, dass sie meinen Zyklus mit einbezogen hat. Das ist im Bereich Ernährung und Sport so wichtig, weil wir Frauen einfach anders funktionieren als Männer.

Ich nehme unfassbar viel aus unserer gemeinsamen Zeit mit. Bianca ist einfach super inspirierend und hat wirklich auf jede Frage eine Antwort. 😊

Und ihr Coaching? Einfach total individuell. Alles lief in meinem Tempo – wenn es mir mal zu schnell ging, haben wir einfach einen Gang zurückgeschaltet. Sie bietet eine riesige Schatzkiste an Möglichkeiten, und man kann sich genau das herausnehmen, was für einen selbst passt.

Absolute Herzensempfehlung!

Bianca, ich werde unsere Freitage vermissen!

Sanjit R.

Durch privaten und persönlichen Stress hatte ich eine Zeit lang aufgehört zu trainieren. Ich wollte zwar immer wieder anfangen, fand aber nie das Richtige. Dann lernte ich Bianca kennen, die auf meine Wünsche einging und die Übungen an meine Bedürfnisse anpasste.

Dank ihr habe ich jetzt endlich einen Trainingsplan mit meinen Langhanteln, der mir wirklich Spaß macht und den ich auch nach unserer Zusammenarbeit weiterverfolge. Das Training hilft mir, einen guten Ausgleich zu schaffen, und lässt sich hervorragend in meinen Alltag integrieren.

Bianca kennt sich sehr gut mit Muskelaufbau und Ernährung aus, was mir sehr geholfen hat, meine Fitness wieder aufzubauen. In nur drei Monaten haben wir nicht nur sichtbare, sondern vor allem spürbare Ergebnisse erzielt.

Ich kann Bianca uneingeschränkt empfehlen, da sie mir geholfen hat, einen Trainingsplan zu entwickeln, den ich einhalten kann und der mir kontinuierlich Ergebnisse liefert.

Ramona S.

Ich habe bei Bianca die Zyklusbegleitung gemacht. Ich hatte über 10 Jahre die Hormonspirale und seit 2 Jahren ist sie draussen. Ich kannte also meinen Zyklus nicht, wir haben uns nie kennengelernt. Nach entfernen der Spirale kannte ich mich selbst nicht mehr. Schmerzen, extreme Stimmungsschwankungen, keine Motivation uvm. Von den Ärzten wird man nicht ernst genommen und das ist alles ‚‘normal‘. Man bekommt starke Schmezmittel verschrieben und dann muss man funktionieren. Bianca hat mich an die Hand genommen und mir gezeigt, wie ich auf meine Bedürfnisse achte, wie ich besser auf meinen Körper höre. Sie hat mir sehr viele und wichtige Tipps gegeben und mir alles erklärt, was in welcher Woche in meinem Körper passiert und wie ich am besten damit umgehe. Was soll ich sagen? Ich habe mich super wohl bei Bianca gefühlt und verstehe mich und meinen Körper jetzt besser. Ich fühle mich wohler, ausgelassener und ich habe keine Schmerzen mehr! Ich bin unendlich dankbar und kann diese Zyklusbegleitung nur jedem ans Herz legen.

Jasmin R.

Ich habe mit dem Programm von Bianca Neumeier gestartet, weil ich massive Schulterschmerzen und eine Bewegungseinschränkung gehabt habe. Nachdem ich von einigen Ärzten die Rückmeldung bekommen habe, dass ich unbedingt auf den Muskelaufbau achten muss, habe ich mir einen Call gebucht und sehr schnell erkannt, dass ich hier richtig gut aufgehoben bin.
Und genau hier habe ich die beste Entscheidung für dieses Jahr getroffen.
Nach nur 3 Wochen war ich schmerzfrei und war wieder beweglich. Als Mama von 2 Kindern war mir das so wichtig.
Der Prozess von Muskelaufbau und das in Kombination mit einer angepassten Ernährung war mein Gamechanger.
Ich kann Bianca Neumeier uneingeschränkt empfehlen. Sowohl für Muskelaufbau als auch für eine komplette Ernährungsumstellung. Ich bin mit meinen 45 Jahren heute viel stärker und fitter als mit 25 Jahren. Der zusätzliche Benefit: Ich bin auch im Kopf viel stärker. In meinen Gedanken und weiß jetzt, dass ich auch große Hürden gut meistern kann.

Ich bin Bianca Neumeier unendlich dankbar für ihre Professionalität und ihre positive Ausstrahlung, die mir gerade in der schmerzhaften Zeit so viel Zuversicht gegeben hat!
Uneingeschränkte Empfehlung meinerseits.

Birgit M.

Wer etwas für seine Gesundheit tun will ist hier absolut richtig! Kompetente Beratung rund um Kraftaufbau, Ernährung und Schlaf! Ich bin total begeistert wie sich meine Fitness und damit auch meine Gesundheit innerhalb kürzester Zeit verbessert hat. Das Kettlebelltraining unter der Leitung von Bianca ist perfekt für mich.
Kleine Kettlebell - große Wirkung!
Bianca hat es geschafft dass ich an meine Grenzen gehe und hat mir gezeigt, dass es wichtig ist dass man seine Komfortzone auch mal verlässt. Aber unter kompetenter Anleitung fällt einem das nicht schwer und macht obendrein auch noch Spaß. Und das Beste an dem Ganzen ist, dass ich zu Hause trainieren kann. Ich hab schon viel ausprobiert aber etwas effizienteres als die Kettlebell und das Faszientraining habe ich noch nicht gemacht! Ich bleib auf jeden Fall dabei.

Judith T.

Ich habe bei Bianca und Jürgen das Power Basic Coaching für drei Monate gestartet um einfach generell fitter zu werden und natürlich um Kraft für die Wakeboard-Saison aufzubauen. Ein weiteres Ziel von mir war auch meinen ersten Klimmzug zu schaffen.
Die Zusammenarbeit mit den beiden war sehr entspannt, aber auch fordernd, da durch die wöchentlichen Calls die Fortschritte beleuchtet wurden und wir so meine Ziele nie aus den Augen verlieren konnten. Einen Ansprechpartner zu haben, der einen mit allen Infos und Wissen versorgt, die man braucht ist Gold wert, ohne sich durch zig Internetseiten zu quälen und dann doch nicht das richtige zu finden.
Mein Game-Changer war ganz klar für mich der Trainingsplan, der auf mich zugeschnitten wurde, mit steigenden Gewichten, was wichtig ist um Fortschritte zu erzielen. Beim Thema Ernährung, war es für mich eine riesige Erkenntnis, dass ich viel zu wenig Eiweiß esse, was mir die beiden sehr gut erklärt haben. Durch die vielen tollen Rezepte konnte ich mir viele Ideen holen und somit meinen Eiweiß-Haushalt meistens ohne Probleme hochschrauben.
Ganz wichtig war auch für mich das Commitment, regelmäßig Kraft statt Cardio zu machen, denn davor habe ich überwiegend Cardio gemacht, aber dann keine Kraft aufbauen können. Früher habe ich beim Start in die Wakeboard-Saison anfangs nur ein paar Runden am Stück geschafft und war danach total fertig, inklusive drei Tage Muskelkater. Dieses Jahr habe ich von Anfang an mein normales Pensum geschafft, fühlte mich danach super und ohne Muskelkater.
Mein Fazit: Ich fühl mich jetzt generell fitter und besser, habe durch das Training schöne, definierte Arme bekommen und der Start in die Wakeboard-Saison war ein voller Erfolg.

K Z.

Ich habe bei Bianca & Jürgen das 3-Monats-Coaching Programm gemacht mit Ernährungsumstellung,Trainings- und Schlafcoaching. Die drei Monate mit den beiden waren einfach super. Die Betreuung war sehr umfassend und sie erklärten auch alles bis ins kleinste Detail, vor allem beim Training war das notwendig, da ich noch nicht so viel Erfahrung mit Hanteltraining hatte. Das Training war auf meine Situation und Zeit angepasst, denn mit zwei Kindern, kann man nicht immer und überall trainieren. Ich habe mein Training immer von zu Hause ausgeführt, das hat super geklappt, iIch fühle mich jetzt auch wesentlich fitter. Ich habe in der Zeit zwar nur 6kg abgenommen, dafür habe ich einiges an Körperfett verloren und das ist die Hauptsache. Die Ernährungsumstellung lief auch problemlos, obwohl ich da erst Bedenken hatte, da meine Kinder nicht immer alles essen und ich nicht gesondert kochen wollte. Aber meine Bedenken waren nicht nötig, da Bianca & Jürgen so viel Wissen in dem Bereich haben, dass ich die Ernährungsumstellung durchführen konnte und meinen Kindern auch alles geschmeckt hat. Die beiden haben in allen Bereichen so tiefes Wissen, dass wir in den wöchentlichen Calls auf alle Fragen eingehen konnten und wenn es im Training mal nicht so lief, etwas ändern und ich trotzdem Fortschritte erzielen konnte. Mittlerweile fühl ich mich viel wohler in meinem Körper. Ich freue mich riesig, mit den beiden weiter zu trainieren.

Corinna S.

Jahrelang habe ich damit gekämpft, dass ich tagsüber immer wieder in das berühmte "Tief" gefallen bin und ich mich schlapp und energielos gefühlt habe.
Da ich deswegen schon immer meine Ernährung in Verdacht hatte, aber nicht wusste, was ich ändern soll, habe ich mich für eine Ernährunsumstellung mit EBS-Fit entschieden.
Die Betreuung lief über drei Monate und neben jeder Menge Infos zu Ernährung im Allgemeinen gab es auch noch leckere Rezepte und sehr viele gute Tipps. Fragen waren jederzeit willkommen und wurden superschnell beantwortet.
Es gab keinen strikten Ernährungsplan, sondern es wurde immer darauf eingegangen was mir generell schmeckt und wie damit eine gute Ernährung aufgebaut werden kann.
Als Bonus gab es zudem jede Woche einen Online-Fitnesskurs, an dem man teilnehmen konnte.
Ich habe in den drei Monaten fast 10 kg abgenommen, obwohl das überhaupt nicht mein Ziel war und ich mehr esse als vorher. Das hat auch dazu geführt, dass ich wieder ein etwas gesünderes Verhältnis zu den bösen "Kalorien" aufgebaut habe.
Mein Hauptziel war es mehr Energie zu haben und das wurde definitiv erreicht. Ich mache jetzt regelmäßig und gerne Sport und habe so gut wie überhaupt keine Nachmittags-Tiefs oder Heißhunger-Attacken mehr (und selbst wenn nehme ich sie mir nicht mehr so übel wie vorher).
Ich kann die Ernährunsumstellung bei Bianca und Jürgen uneingeschränkt weiterempfehlen und würde sie jederzeit wieder machen. Wegen der super Ergebnisse und tollen Betreuung habe ich mich auch entschlossen gleich mit einem Fitness-Coaching bei den beiden weiterzumachen.